足球过人集锦教学视频*-*足球过人集锦教学视频完整版

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如何运球过人足球视频教学？

1、利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。

2、利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手—侧，使其伸脚触不到球；三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡。

3、利用变速运球过人；利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走。

4、利用穿裆球过人：当对手从正面阻拦，距离较近且两脚开立较大时，运球者可侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去，身体从防守者侧面越过。这种过人的方法有时可收到奇效。当防守者两脚开立不大时，可利用假动作引诱防守者，然后使球穿裆而过。

足球比赛中拉球过人战术实用吗？实用的话又该怎样训练呢？

足球运动中，关于过人的技巧很多，为何你一定要强调是拉球过人呢。

在足球比赛中，过人技巧肯定是实用的，尤其是当你的身体跟对手相比，不占优势的情况下，就能用脚下技术来弥补。

过人的技巧很多，大分可以分为团队配合过人，个人技术过人。你问的拉球过人属于个人技术的范畴。

网络上有专门的教程，不光是拉球过人的技巧，本来上视频来回答你的问题是最科学的，奈何不知如何操作，用文字来表达是很难讲的清的。

我记得有一套教程，是专门教授小孩(12岁以下)如何踢球的，里面非常详细的介绍，如何教授小孩子从6岁到12岁这个周期的所有足球技巧。很早的一个教程，记得是当年，央视和根宝足球培训基地一同拍摄的这么一个纪录片。不知道现在网络上还能不能搜索到。

很实用的，所有的技术动作都很实用。先练习基础动作，慢慢的找感觉，越慢越好，要能控制住球，注意身体要协调。然后在比赛对抗中去实践。踢一场小比赛时，记住拉球的动作，整场比赛尽可能多的去尝试这个动作，这样会大大加快对技术的熟练掌握。所有的动作都应该是这样的训练方式。如果只练习，比赛中不刻意去使用，很难有提高的。

脚底拉球，是足球盘带技术中的基础部分。实用性无论是5人制硬场，以至到11人制大场，实战是中都经常能看到球员运用或者作为组合盘带动作的一部分运用。相比较，5人制硬场对脚底盘带技巧运用较多，变化也比较多，7-11制草场【或大场】上运用脚底技巧较少。但作为基础部分大/小场或者讲硬/软场对基本功的训练要求是一样的。

训练方式，所有基本功的训练方式或者讲思路都是一样的。第一步，静态或低频状态下，重复性练习，达到一定熟练度；第二步，动态或高频率状态下重复性练习。一般需设置一定有规律性的障碍物辅助。障碍物或标志盘的设置应当尽可能的模范比赛状态。第三步，1VS1 可以先要求防守方消极防守，以让练习者逐步适应后，加强防守强度。最后，实战比赛。

另，题外话。题主接触足球虽然有些年限，但真实不多。足球的基本功包括：球感、传接技术、对抗。你所提及的问题属于对抗范围。如果想走专业道路，在12岁之前，这三项必须达到一定的水平层次。其中的每一种技巧都需要经过30W-50W次以上的重复练习才可以的。没有捷径。

这是基本技术，不仅仅是为了过人，而是变向摆脱对方。拉球怎么练？首先熟悉球性，球不熟怎么练都练不好，基本就是轮流左右脚踩球（脚尖点球），原地熟练后，再向前向后移动踩球。然后就是左右脚左右拉球训练，两脚内侧、外侧边拉边走。最后就是往后拉球到支撑脚后，脚内侧拨球变向，球从支撑脚后走。随着练习熟练，速度越来越快，就有了实在价值！没事多踢小场，五人制足球用的最多技术。

很实用，但是拉球动作需要建立在一定的足球基础上，所以只有多加练习总有一天会熟练运用拉球的。集体学习步骤。1，双脚交替踩球，跳起来，保持球不动。2，重复上个东作让球动起来，一定在控制范围之内。3，右脚拉球向右侧，然后左脚拉球向左侧，做的同时向后退。假以时日，一定会熟练运用。

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