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同样是33岁，C罗和詹姆斯是怎样保持巅峰的？

谢谢邀请，良好的生活习惯使这两体坛巨星保持着巅峰的运动生涯，1、詹姆斯作为NBA联

盟近10年来当之无愧的第一人，他是如何保持自己的运动巅峰状态（1）生活中自觉遵守良好的规则，按照正常生活起居休息不打乱生物钟，天天保持精力旺盛。（2）餐饮十分重视超低体脂比，保持着营养均匀，在联盟中数一数二的魔鬼肌肉人。（3）坚持定时运动模式，对胳膊、腹肌、大腿等进行拉伸，随时都在激活肌肉的活力。（4）对长途旅行的疲劳，善于自我调节，保持身体兴奋度；2、85年出生的C罗，一直保持着高效的状态，千言万语离不开良好的生活习惯。冰冻三尺非一日之寒，生活习惯的养成从一点一滴做起。如，再一次在吃早餐的时候，C罗随手拿起一罐可

乐就要喝，大家知道碳酸饮料，对于运动员的身体有一定的伤害，他的这个小动作被当时球队老大吉格斯发现，对C罗不经意的现象非常生气，告诉C罗永远不要再沾伤害身体的饮料，给C罗留下深刻的印象。再如，巴西超新星帕托就是最好的一个例子，让自己的运动生涯倒在泡吧和酗酒上，其实他的足球天赋不逊C罗，比C罗小4岁，活生生地被没有规律、混乱的生活习惯毁掉。所以说，C罗与詹姆斯同是85年出生的运动员，却能在运动生涯中保持高亢的、兴奋的、巅峰的状态，就是他俩有着共同的习惯，严肃对待生活、保持身体肌肉拉伸锻炼、自我调节疲劳等等。

感谢邀请。坦率的说，你们取消我“答题得现金”的权限是非常愚蠢的举动。

话又说回来，术业有专攻，我的目标是历史达人，不是体育评论，你们给我出这题不是难为我吗？我还不能不答，那就不能怨我胡编乱造了。先上图！

詹爷的上部肌肉群。

C罗的上部肌肉群。

由图可知，要么天赋异禀，要么后天打造，他们的弹跳，速度，爆发力，柔韧性，都异于常人。还有抗伤病能力也是该领域从业者的翘楚。运动能力强，运动寿命长，这是自带属性，常人无法望其项背。

奔跑中的詹爷。

怒吼中的C罗。

我开始猜了。这俩人应该很会保养自己的身体。比如说健身，饮食，规律的作息，严格控制的夫妻生活，都能让他们在球场上保持良好的竞技状态。要是和于大爷一样，抽烟喝酒烫头的话，那早就伤仲永了。

詹爷背部特写。

C罗与他的拥趸。

再编一条，强大的自信心和心理暗示。这俩家伙总是一副特别坚强、特别自信的状态，霸气毕露，舍我其谁。在这种强大的心理暗示下，人会迸发出远超于自己平时能力的潜能，何况是这两个奇怪的组合体呢？我现在有充分的理由怀疑，他俩有外星人的血统。

谢谢邀请，这两个人同为33岁，在各自领域都是属于顶尖的人物，在他各自的职业生涯中也有一些极其有实力的人可以挑战他们，但很多都只是昙花一现，只有他们仍然在33这个年龄保持着良好的状态，究其原因，有以下几点：

天赋：这个不可能不被提起，天才之所以是天才，至少他要有超出常人的特质，不然人人都可以称之为天才，而他们两个确实当得起天才这个称号。C罗的身体和技术让他在球场上无人能敌，带队成绩也表明他还是一个合格的领袖，而詹姆斯同样有总冠军戒指可以拿出来秀，甚至到了33，他还是NBA联盟公认的第一人。

勤奋：天才也是要流汗的，所以刻苦的训练是不可少的。事实上像他们这样的有天赋的人完全可以稍稍的放松一下。然而他们知道人一旦松懈下来，就会被他们的对手超越，而这是他不愿意看到的结果。

自律：这两个人都有着强烈的职业素养，知道什么是对自己的身体有益的，而什么是不益的，自律这个东西说起来容易，其实做起来却是相当的难。倒是他们两个却是做到了。像詹姆斯每年花费在保养身体上的钱就高达百万美金。

欲望：他们同样是那种极度渴望胜利的人，哪怕他们年过30，但是对冠军的饥渴程度一点也不比年轻人差。

宝剑锋从磨砺出，C罗和勒布朗詹姆斯无疑是运动员中高度自律和刻苦的典范，看他们二人的身材照，六块鼓起的腹肌、明显的三头肌、肱二头肌和胸肌，再加上倒三角的上身和宽阔的背部，简直就是一个超级英雄的模板。严格自律的饮食习惯和科学刻苦的训练是他们保持巅峰的唯一秘诀，成功没有捷径。

C罗和詹姆斯同为33岁，但是从竞技状态上完全看不到岁月的痕迹，真是令人惊叹！一般人只是看到了他们在赛场的完美表演，却忽略了背后的辛勤付出。能保持这样的巅峰状态完全是基于他们的意志力，基于每天不断的刻苦锻炼。

詹姆斯和C罗都被问到过如何长久保持巅峰状态，他们的回答也不谋而合地谈到“成功并不是巧合，唯有历经不懈的努力，才能获得成功。”除此之外，C罗在比赛后哪怕是深夜也要先做一次冰浴，促进身体机能和体能恢复。詹姆斯每年休赛期除了短暂的和家人度假，大部分时间也会投入到夏季特训中，詹姆斯从不吃猪肉的习惯也是人尽皆知的。

远比我们成功的人还远比我们努力，也难怪C罗和詹姆斯能取得如此伟大的成就！在巅峰时刻还能始终保持这样的刻苦，这两人的巅峰恐怕真的是三年之后还有三年了！不过这也是球迷之幸。

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不得不说C罗和詹姆斯的身体素质本身就是好！33岁，很多球员已经是职业生涯的暮年了，但是C罗和詹姆斯还能保持巅峰状态！这与他们都有一颗追求梦想的心有关！无论是C罗还是詹姆斯都早已经功成名就了，但是他们并没有像大多数人一样的放松自己，继续保持着一颗好胜的心，在球场上不遗余力的奔跑，球场下没有因为有名有利而迷失，去过那种灯红酒绿，纸醉金迷的生活，虽然那些充满了诱惑，但是他们始终都把赛场当成了生活的第一目标！始终都有科学系统的训练，付出了大量的时间和汗水！C罗和詹姆斯能被太多的人所喜爱，就是他们在追求梦想的道路上所付出的努力，可以一直激励我们前进！比我们优秀的人还在为梦想这么的努力，我们有什么理由不努力呢？也正因为他们的努力，才使他们成为各自领域的顶尖人物，詹姆斯在今年已经打破了无数的NBA的记录。成为联盟现役第一人，也必将成为历史第一人！C罗也在33岁的高龄还能进球如麻，和梅西竞争当代球王的称号！希望他们能够一直保持这样的状态，给球迷带来更多的快乐和惊喜！

如何看待C罗第5次获得欧洲金球奖，追平梅西？

谢友相邀，

这只能说明现在星光黯淡，球星很多，巨星没有。也侧面反映了现代足球更加着重的是团队的配合，而不是培养一两个巨星。“马拉多纳”时代的情景可能一去不复还了。

谢邀。个人很看不惯很多C罗黑，就算碰梅西耶没必要黑C罗。个人认为对比梅西和C罗需要从两个方面来对比，个人荣誉和个人实力。

个人实力是两个人放在一起评价的基础。从实力上客观地讲，C罗是略低于梅西的，但是低的话也就是低那么一点点，并没有很明显的差距，可以说两个人都是处于世界顶尖的水平，差距并不大。很多C罗黑喷的最多的一点就是C罗的过人能力比梅西差距太大。这个确实我们在各种集锦中都能看到C罗都是进球集锦，而梅西的集锦有不少连过数人之后的射门得分集锦。没错C罗并不是那种能够连续盘带过人的球员，他早期的过人更集中在边路突破过人之后的传中（比如在曼联的早期因为边路玩花活被弗爵爷骂过），他后期在皇马的过人更集中在禁区内或禁区前沿接球变向过人之后的射门。但是C罗有一点确实比梅西要强，就是头球能力。C罗的头球并不是很强，但是也不弱，毕竟身高在这里摆着，相对于梅西来说他的头球是天然的优势。

而且个人最敬佩的一点是C罗的自律能力。不抽烟不喝酒刻苦训练，皇家马德里体育城里与C罗天天一起工作的人说，“他的训练非常有规律，他就像一只瑞士手表”。为了好好休息，他每天保证10个小时的睡眠，晚上八九个小时，午觉一两个小时，而且很少在晚上11点以后睡觉，因此在马德里球星常出现的夜店里很少能看到C罗的身影。同样，梅西也是一样的自律。因此他们才能站在最顶端。

再说个人荣誉，金球奖两个人都是5座打平，其实个人容易真的两人几乎没有差别，西甲、国王杯、联赛杯、欧冠等俱乐部赛事能拿到的冠军也拿过。两人唯一的差别就在于国家队荣誉，C罗赢得过欧洲杯，而梅西则是三届大赛的三亚王，这也是梅黑最乐于喷梅西的一点。

有梅西和C罗的双子星闪耀10年，也是国际足球快速发展的十年，正是有了互相的激励和促进，他们两人才能保持10多年这么高的水平。我想对他们两人来说，应该是惺惺相惜吧。

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