泰拳10个基本动作*-*泰拳10个基本动作训练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于泰拳10个基本动作的问题，于是小编就整理了3个相关介绍泰拳10个基本动作的解答，让我们一起看看吧。

泰拳最厉害的招数有哪些？

　　泰拳擂台技术主要包括拳法、肘法、膝法、腿法。　　拳法：刺拳、直拳、摆拳、上勾拳、平勾拳。　　肘法：扫肘、挑肘、斜肘、砍肘、砸肘、反肘。　　膝法：直膝、跳膝、飞膝、砸膝。　　腿法：前踢、蹬踢、扫踢、鳄鱼摆尾（后旋踢）。　　泰拳的基本招法被划分为两大类，即母招与子招，各有15项。　　母招：鱼牙交错、飞鸟掀巢、爪哇投矛、依诺刺剑、举须弥山、老僧掐瓜、孟人撑柱、插木钉、锷鱼摆尾、折象鼻、扭蛇尾、飞鸟还巢、灭油灯、魔王捉猴、折象颈。　　子招：神象击齿、抹面腿、魔王偷女、罗摩射箭、狮子越涧、鹿回头、山神卷土、蛟龙潜海、神猴献戒、越人撒网、泰也撑柱、天鹅折翅、扎花环、老僧扫院、切瓜。　　古代泰拳的拳法与招式，是后辈拳坛人士根据史料记载及走访南北众多名师逐渐整理而成。许多的招式在现代泰拳擂台比赛中已不复存在。盖因现代泰拳更注重于力量型及简练实用的打法。对技术复杂伪招式逐渐放弃不用，不能不说是一件憾事。古泰拳的基本技击动作共有十二式，其泰文译名及解释如下：　　(1)捆腕 双臂平胸交旋势　　(2)抡拳 拳成先后交换上落势　　(3)按耳 提留护面侧　　(4)拦格 手自外内拨　　(5)斜挡 抬拳斜上格　　(6)高提掩 双臂轮流高抬　　(7)戴冠 曲臂上提时前冲　　(8)双并肘 两肘齐架敌腿　　(9)踢臀 侧举足后弹势　　(10)耍膝 双膝连上提　　(11)献莲 俯首前触势　　(12)回踢 回旋后摆腿

泰拳高级步法口诀？

泰拳的马步名“三官步”，所谓马步，就是“拳桩”连同步法的整体运行。基本拳步为八方移动步法，循罗盘方位所向的进退及侧移步法。

　　三宫步是由于其步型为斜三角，活动时亦常沿着三角形路线为进退基本图样。此技可说是泰拳技击的精华，进可攻退可守，万变不出其中。在实际运用时，三宫步法有甚独特的技法，以适应环境和形势的需求：

　　点滴步：跷足欲进，提膝作上下掩护的步式.动作轻巧自然，与虚步同。

　　易势：利用脚步的移动，突然改变方向，是出奇惑敌化其攻击的移步法词条。

　　三宫步的单吊马式，看似虚浮，实则泰拳精妙独到之处。此式可攻可守，敌方攻来时，可施踹脚踏敌前脚遏止其进攻、复后腿击之，曰“制军”。若主动进攻，虚足可以蹬敌丹田，随以拳或腿连续攻击，谓之“冲杀”。更重要的特点是三宫步发动时，可使精神与气劲合一增强信念。泰国传统神话就有将三宫步描绘为拍蓝降魔神技。

　　前代拳师极重视马步的战略功效和艺术性。较高深助拳步，有“虎跨步”、“狮踞步”等。著名泰拳宗师变颂察说，在拉玛六世皇御前一次拳赛，有功夫到家的拳师，刚开始行拳。便把对手吓得浑身发软，眼光发慌，未战已败。可见一个技高拳师摆出拳桩无懈可击，移动疾速，现出绝对信念，足以令对手取胜志气尽溃。

古泰拳25式口诀

　　第1式 稳立于地

　　第2式 鳄鱼摆尾

　　第3式 守中有攻

　　第5式 回防护胸

　　第4式 山羊顶角

　　第6式 回踢后方

　　第7式 控压敌肘

　　第8式 膝击退敌

　　第9式 提手聚力

　　第10式 手肘压击

古泰拳25式口诀

　　第11式 右肘回砍

　　第12式 直击敌鼻

　　第13式 后肘击头

　　第14式 回凝心神

　　第15式 转身回砍

　　第16式 变招潜袭

　　第17式 防敌爪抓

　　第18式 扣肩肘踢

　　第19式 毒蛇出洞

　　第20式 开山碎石

　　第21式 回拉第

　　22式 冲肘

　　第23式 击眼翻根

　　第24式 挺身击杀

　　第25式 野马仰身

怎么自学泰拳？

我就送你八个字：科学训练，贵在坚持 另外把我训练的方法跟你分享下。 泰拳中国很多城市都没有教的，尤其是小城市，所以只能靠看一些教学视频然后下来自己练。我就是这样的。 我发现你有一个很大的不足，就是你练泰拳很盲目。很明显的一个误区就是你只追求膝击和肘击，甚至你认为泰拳对抗基本上就是肘和膝。我想大概是因为你对泰拳的认识只来自一些泰国拍的动作片。虽然我也是从这些电影开始接触泰拳的，但我还是建议你多看些泰拳比赛的视频。你会发现，泰拳对抗中以扫踢为主的腿法用的比较膝法多。你要知道，泰拳最大的特色不是膝肘攻击，（当然，膝肘攻击也是特色之一）泰拳和其他搏击术相比最大的特点是用胫骨做击打面扫踢对手，而不是散打中用脚背。（不知道胫骨在那里问你们生物老师） 有条件你可以对着沙袋试试，只要姿势符合要领，用胫骨扫踢的力度不逊于用膝盖顶，但速度、攻击距离以及操控性都远优于膝击。 下面说说我是怎么自学泰拳的。 首先，我本身就有一些基础，跟你差不多，长跑很好，而且我身体柔韧性比较好，可以劈叉。以前学过套路和一段时间的散打。（我建议你同时找个专业点的地方练散打，散打很多地方和泰拳是通用的或者是对应的）你现在马上买个沙袋，重量30kg到50公斤。然后是每天坚持练。跑步跳绳俯卧撑仰卧起坐就不用说了。跑步每天上学就可以完成。跳绳俯卧撑仰卧起坐放在训练前的热身时做。然后压腿。压腿前最好做两组深蹲，这样更好压。 一开始先别急着对着沙袋练，先练步法。 步法训练的视频你自己网上找。泰拳步法虽然也有特色，但跟散打大同小异，如果你有练散打，练泰拳的步法就很容易上路。 练一个星期的步法就可以练沙袋了。 先拳，肘，腿，膝分开练，然后练组合，力求流畅连贯不别扭。刚开始不要追求力度，不要老想着把沙袋打得多高，30kg的沙袋一根指头都可以推起来。刚开始要练拳脚的速度，快打快收。腿法要注意扭腰翻跨，拳法要注意扭腰送肩，动作慢慢到位了力度就上来了

到此，以上就是小编对于泰拳10个基本动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于泰拳10个基本动作的3点解答对大家有用。